En el marco de las celebraciones por el Día del Amor y la Amistad, el Sistema Estatal DIF (SEDIF) reforzó su compromiso con la prevención de la violencia de género y la salud mental. A través de la ponencia “Construyendo relaciones sanas: señales, límites y bienestar emocional”, impartida por la especialista Umi Choda Morales, se busca dotar a la población de herramientas cognitivas para identificar y frenar patrones destructivos antes de que escalen.
Esta iniciativa forma parte de la estrategia de psicoeducación impulsada por Ceci Arellano, presidenta del Patronato del SEDIF, alineada con la visión humanista del gobernador Alejandro Armenta y la presidenta Claudia Sheinbaum.
La directora del Centro Poblano de Salud Mental Integral (CEPOSAMI), Umi Choda Morales, enfatizó que la prevención comienza por “nombrar el problema” y entender que la violencia no es un evento aislado, sino un proceso con etapas identificables.
El Ciclo de la Violencia y sus Tipos
Durante la capacitación, se desglosaron las formas en que la violencia se manifiesta, advirtiendo que muchas veces comienza de forma sutil (psicológica) antes de llegar a lo físico o sexual:
Violencia Psicológica: Chantaje emocional, control de las amistades o vestimenta, y descalificaciones constantes.
Violencia Física: Desde empujones y jalones hasta golpes y amenazas con objetos.
Violencia Sexual: Presión para mantener relaciones, obligar a prácticas no deseadas o ignorar la falta de consentimiento.
Herramientas para una Relación Sana
La especialista destacó que el bienestar emocional en pareja se construye sobre cimientos sólidos que deben ser innegociables:
Consentimiento: Entender que es entusiasta, reversible y específico para cada situación.
Límites Claros: La capacidad de decir “no” sin temor a represalias o sentimientos de culpa.
Autocuidado: Mantener la individualidad, hobbies y redes de apoyo externas a la pareja.
Abordaje Integral desde el CEPOSAMI
Umi Choda explicó que el enfoque del centro no solo es reactivo, sino cognitivo:
“Entender un problema tan complejo requiere dimensionar todo lo que influye en él; trabajamos en el factor cognitivo, es decir, cómo se entiende el mundo y cómo se procesan las relaciones”, aseguró.
Rutas de Atención y Apoyo en Puebla
Si tú o alguien que conoces se encuentra en una situación de riesgo, el Gobierno del Estado dispone de las siguientes vías de acción inmediata:
| Recurso | Función | Contacto |
| Emergencias | Atención inmediata ante agresiones físicas o amenazas. | 911 |
| Denuncia Anónima | Reporte de casos de violencia sin exponer la identidad. | 089 |
| Centros LIBRE | Casas Carmen Serdán del SEDIF para protección integral. | Acudir a delegaciones SEDIF. |
| CEPOSAMI | Atención psicológica especializada y psicoeducación. | Vía Sistema Estatal DIF. |
Romper el Silencio
Carolina Montaño, asistente a la conferencia, resumió la importancia de estas jornadas al señalar que “nombrar el problema es parte de la acción de erradicarlo”. El silencio suele ser el mejor aliado de los agresores, por lo que la información y el acompañamiento institucional son claves para construir entornos de paz.
