La falta de líquidos, la retención de orina y una higiene deficiente son los principales detonantes de las infecciones del tracto urinario (ITU), un problema de salud común que afecta a miles de personas. Expertos en medicina ofrecen recomendaciones prácticas para prevenirlas.
La prevención es el mejor remedio. Así lo afirma la doctora Inés Rodrigo, experta en urología, quien subraya que el aumento de la ingesta de agua es la estrategia más efectiva para evitar las infecciones urinarias (ITU). “Beber suficiente agua es clave, ya que ayuda a eliminar los gérmenes del cuerpo a través de la orina”, explica.
Las infecciones urinarias son un problema de salud frecuente, especialmente entre mujeres jóvenes, pero también afectan a hombres. Las causas son diversas y, de acuerdo con la doctora Rodrigo, la mayoría están relacionadas con hábitos diarios.
MÁS ALLÁ DEL AGUA: HÁBITOS QUE MARCAN LA DIFERENCIA
Además de la hidratación, evitar la retención de orina es crucial. La especialista advierte que “es un hábito común en adolescentes o personas que pasan muchas horas sin poder ir al baño”. Este comportamiento puede provocar que las bacterias se multipliquen en el tracto urinario, incrementando el riesgo de infección.
La higiene personal también desempeña un papel fundamental, con diferencias importantes entre sexos.
- Mujeres: La doctora Rodrigo enfatiza la importancia de una técnica de limpieza correcta. “Es crucial limpiarse de adelante hacia atrás para evitar llevar bacterias de la zona anal a la uretra”. También recomienda evitar prendas ajustadas que generen humedad y favorezcan la proliferación bacteriana.
- Hombres: Es vital mantener limpia la zona del glande, en particular para quienes no han sido circuncidados.
SÍNTOMAS Y CUÁNDO BUSCAR AYUDA MÉDICA
Los síntomas más comunes de una infección urinaria son el dolor o ardor al orinar. La doctora Rodrigo aconseja consultar a un médico si estos síntomas persisten por más de 48 horas.
“Si además se presenta fiebre o dolor en la zona lumbar, es crucial buscar atención médica inmediata, ya que puede ser una pielonefritis, una infección más grave”, alerta la especialista.
Seguir estos sencillos consejos y prestar atención a las señales del cuerpo puede prevenir complicaciones asociadas a las infecciones urinarias. La prevención y el diagnóstico temprano son la mejor defensa contra este tipo de afecciones.
Insurgente Mx
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